//////



Medyczne strony
Polecane

Archive for the ‘Schorzenia ortopedyczne’ Category

Nocne podjadanie to jedno z najgorszych przyzwyczajeń, rujnujących nie tylko sylwetkę, ale i często zdrowie. Jeśli poradziłeś sobie z wieczornymi przekąskami, poradzisz sobie i z tym nawykiem. Najważniejsze jest to, by nie dopuścić do uczucia głodu. Zacznij już od rana. Słyszałeś to nie raz, ale usłyszysz kolejny: najważniejsze jest śniadanie. I, chcesz czy nie chcesz, tak właśnie jest. To podstawa naszych posiłków, dodająca energii na cały dzień, a w tym wypadku i noc. Jeżeli chcesz uniknąć nocnego podjadania, czy nawet objadania musisz zadbać o jedzenie w ciągu dnia. Śniadanie jest doskonałym tego początkiem. Bardzo prawdopodobne, że jeżeli podjadasz w nocy, masz obniżony poziom serotoniny. Takie produkty jak nasiona słonecznika czy żółty ser pomogą ci walczyć z nocnym obżarstwem. Po drugie, w myśl zasady, żeby dbać o jedzenie w ciągu dnia, by nie jeść w nocy, powinieneś zadbać o regularne jedzenie. Dostarczanie organizmowi regularnych dawek pokarmu sprawi, że będzie on zaspokojony, a ty nie będziesz czuł potrzeby jedzenia w nocy. Ograniczanie jedzenia w ciągu dnia może spowodować to, że wieczorem albo w nocy właśnie i tak uzupełnisz brakujące kalorie, czasami w o wiele większej dawce niż przyswoiłbyś w ciąg dnia. Na sam koniec kolacja. To posiłek jedzony tuż przed spaniem, a zatem powinien być tak skomponowany, by nasycił, ale nie obciążył, a za to skutecznie odgonił od lodówki w nocy.

Kiedyś bardzo ciężko było o znalezienie dobrej pomocy medycznej, oraz doświadczonego lekarza. Dzisiaj mamy możliwość szybkiego odnalezienia wszystkich specjalistów w jednym miejscu. Nie tylko w przychodniach, oraz szpitalach, ale również w prywatnych klinikach, które coraz chętniej i częściej odwiedzają pacjenci. Często ludzie nie mają czasu na czekanie w kolejkach, dlatego decydują się na umówienie na prywatną wizytę. Warto jednak pamiętać, że za taką diagnostykę się płaci. Jednak to nie ma znaczenia dla osób, którym zależy na szybkim zrobieniu badań oraz ocenie stanu zdrowia i podjęcia odpowiedniego leczenia. W ostatnich latach znacznie przybyło prywatnych tego typu placówek. Mimo dużej konkurencji lekarze mają ręce pełne roboty. W takich miejscach możemy nie tylko sprawdzić nasz stan zdrowia, ale również zrobić wszystkie badania, ponieważ w większości przypadków są tam dostępne wszystkie najbardziej znane sprzęty medyczne. Za każde badanie musimy zapłacić z własnej kieszeni, ale wynik mamy tego samego dnia i nie musimy dwa razy odwiedzać tego samego miejsca. Aby znaleźć taką klinikę nie trzeba wychodzić z domu wystarczy, że skorzystać z Internetu.

Każdy człowiek powinien kierować się własną intuicją, czasami lepiej się na tym wychodzi niż na wiadomościach uzyskanych od obcych ludzi. Warto wykonać telefon do danej placówki i porozmawiać może to da nam całkiem inny obraz o danym miejscu. Zawsze istnieję możliwość skontaktowania się ze specjalistą i porozmawiania z nim. Możemy wypytać o różne sprawy związane z naszym schorzeniem, wówczas będziemy wiedzieli czy dany lekarz wie, w czym leży problem i czy będzie w stanie nam pomóc. Specjaliści nie muszą być mili i uśmiechnięci, a większość pacjentów właśnie na to zwraca uwagę. Ważne jest to, aby znali się na swojej pracy i wiedzieli jak nam pomóc i robili wszystko, aby wspierać zdrowie. Korzystajmy z Internetu w celu weryfikacji, ale zachowujmy przy tym zdrowy rozsądek i pamiętajmy, że nie zawsze to, co tam znajdziemy musi mieć odzwierciedlenie w rzeczywistości. Wszystko sprawdzajmy sami, weryfikujmy i wyciągajmy z tego wnioski, ponieważ od tego może zależeć nie tylko nasze zdrowie, ale również wielu innych osób. Pamiętajmy, stan organizmu jest najważniejszy i warto skierować nasze kroki najpierw do rodzinnego lekarza, aby to najpierw on zweryfikował nasze obawy i wykonał podstawowe badania. Zawsze lepiej dobrze się zabezpieczyć.

Jedną z dolegliwości, która wiąże się z nieodpowiednią dietą, nieregularnym trybem życia uniemożliwiającym spożywanie posiłków o tej samej porze, są zaparcia. Cierpi na nie coraz większa grupa ludzi, choć nie wszyscy zdają sobie sprawę, że z ich organizmem dzieje się coś nieodpowiedniego. Najlepszym rozwiązaniem pozwalającym na zapobieganie zaparciom jest spożywanie dużej ilości błonnika. Jest to węglowodan znajdujący się w ścianach komórkowych roślin, który nie przyswaja się przez organizm, a pod wpływem wody zwiększa objętość treści pokarmowej, ułatwiając wypróżnianie. Produktami bogatymi w błonnik są otręby, produkty pełnoziarniste, a także warzywa i owoce, orzechy oraz fasola. Inną, ważną wskazówką jest spożywanie dużej ilości napojów, w tym co najmniej dwa litry wody. Zalecane są też fermentowane napoje mleczne, takie jak jogurty, czy kefiry, które pozytywnie wpływają na florę bakteryjną, a także kompoty i soki. W przypadku, gdy zaparcia powodują trwały dyskomfort, warto pić napary ziołowe, na przykład z mniszka lekarskiego, który wywołuje lekki efekt przeczyszczający. Gdy domowe sposoby okażą się nieskuteczne, można skorzystać z pomocy lekarza, który przepisze odpowiednie medykamenty umożliwiające sprawniejszą przemianę materii. Należy jednak mieć świadomość, że leki te działają doraźnie, nie zawsze likwidując przyczynę dolegliwości.

Ludzie coraz częściej wybierają siedzący tryb życia. Czyli praca przed komputerem, właściwie zero ruchu. Jest to rzecz jasna bardzo niekorzystne dla zdrowia, dlatego tak ważny w takich przypadkach jest sport. Niektórzy jak słyszą to słowo od razu się krzywią, kojarzy się to ze zmęczeniem, bolącymi mięśniami, potem. Tak owszem jest, jeżeli ktoś w ten sposób funkcjonuję pod tak zwanym przymusem. Żyjemy w takich czasach, gdzie można się świetnie bawić i idealnie zadbać o kondycję. Gry grupowe, jazda na rowerze czy też innym sprzęcie który przyszedł razem z techniką. Każdy lekarz powie, że sport wpływa bardzo korzystnie na prosperowanie organizmu. Święta prawda, większość jest tego świadomych a jednak frekwencja nie jest zachwycająca. Wiadomo jednym z głównych powodów jest praca. Wielu woli zostać po godzinach w pracy i zarobić niż wybrać się na długi spacer. Warto zastanowić się co przyniesie przyszłość, zapewne ogromne przerażenie. W bardzo młodym wieku lekarze będą niezbędni, wizyty w szpitalach, wszystko przez nieodpowiedzialne wybory.

W czasie leczenia ran różnego rodzaju, zwłaszcza tych rozległych i podatnych na zakażenia, na przykład pooparzeniowych, coraz powszechniej stosuje się przeszczepy skóry. Najczęściej wykonuje się tak zwane autoprzeszczepy – skórę przeznaczoną do przeszczepu pobiera się od tej samej osoby, u której następnie wszczepia się ją w inne miejsce. Ponieważ pobierana jest tylko cienka, zewnętrzna warstwa skóry, nie powstają nowe rany, a uszkodzenia są szybko regenerowane. Rzadziej stosuje się tak zwane alleloprzeszczepy, czyli wszczepienia skóry pobranej od innych osób. Nawet przy dużej zgodności genetycznej, czyli przy pobraniu tkanki od członka rodziny osoby leczonej, po pewnym czasie organizm zwykle odrzuca taki przeszczep. Lekarze zyskują jednak cenny czas, na przykład na specjalne, hodowlane uzyskanie nowej tkanki nawet z pojedynczych komórek skóry pacjenta. Przeszczepy skórne zmniejszają prawdopodobieństwo zakażenia rany i redukują powstające blizny, znacząco ułatwiając proces gojenia.