//////



Medyczne strony
Polecane

Posts Tagged ‘minimum’

Wiele osób zastanawia się i marzy o zdrowiu. Jednak większość, mimo iż o tym marzy, niewiele robi, żeby to zdrowie zatrzymać. A zdrowie to nie tylko przyjmowanie leków. Aby zachować zdrowie należy przed wszystkim stosować profilaktykę. A najlepiej żeby połączyć zdrowy tryb życia, zdrowie odżywianie ze sportem. Ruch ma wiele wspólnego ze zdrowiem. Gdy ćwiczymy, dbamy o sówce serce, kręgosłup. W czasie sportu i ćwiczeń fizycznych dotleniamy cały organizm. W trakcie intensywnych ćwiczeń wydzielany jest hormon szczęścia, czyli endorfiny. To powoduje, że mimo zmęczenia po sporcie czujemy się szczęśliwsi. A poczucie szczęścia ma zasadnicze znaczenie w dbaniu o własne zdrowie. Zatem troszcząc się o swoje zdrowie, powinniśmy często się ruszać. A najlepiej wybrać taki rodzaj ćwiczeń, który nam najbardziej odpowiada. Wtedy ruch nie będzie kojarzył się z przymusem, ale będzie dostarczał przyjemności. Aktywność fizyczna to najważniejszy element w zdrowym stylu życia. Aby zachować na długo zdrowie powinniśmy przynajmniej 3 razy w tygodniu ćwiczyć przez minimum trzydzieści minut.

Medycyna pomaga każdemu człowiekowi jak tylko może, o ile oczywiście nie jest za późno. Wiadomo, ze jest wiele sytuacji, dla których można sobie znaleźć rozwiązanie samemu, aczkolwiek w wielu sytuacjach niestety należy się poradzić lekarzowi, który nam wszystko wyjaśni. Każdy człowiek dostaje swoją szansę od losu i należy z niej skorzystać, nie można zaprzepaścić takiej szansy, bo druga się może nie pojawić. Oczywiście każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że nie jest łatwo rozpoznać chorobę odpowiednio wcześnie, aczkolwiek jeśli się coś zaczyna dziać to wówczas od razu należy iść do lekarza po poradę, który nam z pewnością pomoże. Jeśli tylko powiemy mu dokładnie co nam dolega, bo jeśli zataimy fakt jakiejś dolegliwości to rozpoznania może nie być. Medycyna jest pomocna o ile jesteśmy szczerzy z lekarzem. Nie wstydźmy się swoich dolegliwości. Każdy czasami choruje i nie jest to w żadnym wypadku jakiś wstyd ani nic złego. Dajmy sobie szansę na życie i zdrowie. Pozwólmy sobie pomóc.