//////



Medyczne strony
Polecane

Posts Tagged ‘pełnoziarnisty’

W dobie tabletek, zastrzyków, recept i wielkich koncernów farmaceutycznych ziołowe napary są coraz mniej popularne. Niesłusznie, są to bowiem bardzo skuteczne i tanie środki lecznicze, często polecane także przez lekarzy. Na rynku znajdziemy mnóstwo ziół, które pomogą nam zarówno w czasie choroby, jak i w profilaktyce. Uważaj jednak, zioła są na tyle skutecznymi lekami, że niektóre z nich warto stosować tylko pod nadzorem lekarza. Do bardzo popularnego, a jednocześnie przyjemnego w obsłudze środka zaliczana jest lawenda. Prócz tego, że woń lawendy lekarskiej działa relaksująco, usuwając stres i napięcie, może również pomoc w walce z bólami głowy, a nawet silnymi migrenami. Prócz tego, lawenda ma właściwości bakteriobójcze. Mięta pieprzowa to nie tylko pyszny napój, ale również skuteczny lek. Zawarta jest nie tylko w kremach i środkach do higieny, ale również działa bakteriobójczo. Bez czarny to kolejna roślina pomagająca w oczyszczaniu organizmu, a melisa w jego uspokojeniu. Innym kosmetykiem pomagającym w relaksacji i odprężeniu jest dziurawiec. Magiczne właściwości tego zioła to nie tylko zniesienie zmęczenia i napięcia, ale również ochrona przed depresją. Jednym z największych ewenementów jest natomiast żurawina. Nie tylko jest niezastąpiona w leczeniu zapaleń pęcherza, ale również zapobiega jego nawrotom. Warto zatem inwestować w naturalne metody leczenia.

Jedną z dolegliwości, która wiąże się z nieodpowiednią dietą, nieregularnym trybem życia uniemożliwiającym spożywanie posiłków o tej samej porze, są zaparcia. Cierpi na nie coraz większa grupa ludzi, choć nie wszyscy zdają sobie sprawę, że z ich organizmem dzieje się coś nieodpowiedniego. Najlepszym rozwiązaniem pozwalającym na zapobieganie zaparciom jest spożywanie dużej ilości błonnika. Jest to węglowodan znajdujący się w ścianach komórkowych roślin, który nie przyswaja się przez organizm, a pod wpływem wody zwiększa objętość treści pokarmowej, ułatwiając wypróżnianie. Produktami bogatymi w błonnik są otręby, produkty pełnoziarniste, a także warzywa i owoce, orzechy oraz fasola. Inną, ważną wskazówką jest spożywanie dużej ilości napojów, w tym co najmniej dwa litry wody. Zalecane są też fermentowane napoje mleczne, takie jak jogurty, czy kefiry, które pozytywnie wpływają na florę bakteryjną, a także kompoty i soki. W przypadku, gdy zaparcia powodują trwały dyskomfort, warto pić napary ziołowe, na przykład z mniszka lekarskiego, który wywołuje lekki efekt przeczyszczający. Gdy domowe sposoby okażą się nieskuteczne, można skorzystać z pomocy lekarza, który przepisze odpowiednie medykamenty umożliwiające sprawniejszą przemianę materii. Należy jednak mieć świadomość, że leki te działają doraźnie, nie zawsze likwidując przyczynę dolegliwości.