//////



Medyczne strony
Polecane

Posts Tagged ‘styl’

Wiele osób zastanawia się i marzy o zdrowiu. Jednak większość, mimo iż o tym marzy, niewiele robi, żeby to zdrowie zatrzymać. A zdrowie to nie tylko przyjmowanie leków. Aby zachować zdrowie należy przed wszystkim stosować profilaktykę. A najlepiej żeby połączyć zdrowy tryb życia, zdrowie odżywianie ze sportem. Ruch ma wiele wspólnego ze zdrowiem. Gdy ćwiczymy, dbamy o sówce serce, kręgosłup. W czasie sportu i ćwiczeń fizycznych dotleniamy cały organizm. W trakcie intensywnych ćwiczeń wydzielany jest hormon szczęścia, czyli endorfiny. To powoduje, że mimo zmęczenia po sporcie czujemy się szczęśliwsi. A poczucie szczęścia ma zasadnicze znaczenie w dbaniu o własne zdrowie. Zatem troszcząc się o swoje zdrowie, powinniśmy często się ruszać. A najlepiej wybrać taki rodzaj ćwiczeń, który nam najbardziej odpowiada. Wtedy ruch nie będzie kojarzył się z przymusem, ale będzie dostarczał przyjemności. Aktywność fizyczna to najważniejszy element w zdrowym stylu życia. Aby zachować na długo zdrowie powinniśmy przynajmniej 3 razy w tygodniu ćwiczyć przez minimum trzydzieści minut.

Polacy jako pacjenci nie są zbyt wdzięcznym materiałem, o czym mówi wiele bardzo różnych statystyk i badań opinii publicznej. Przeważnie nie dotyczą one wcale zbyt częstych wizyt u lekarza czy w szpitalu, ale dowodzą brutalnie całkowitej i śmiesznej nieświadomości wielu Polaków na jakiekolwiek tematy związane ze zdrowiem. Wciąż stosunkowo niewielka jest grupa ludzi, która wie, że absolutnie niezbędnie po każdym wejściu do domu należy dokładnie umyć swoje ręce, tak samo jak przed pracą z różnymi potrawami a nawet w ciągu gotowania, jeśli np. kroiło się surowe mięso i chce się zacząć kroić warzywa. Takie podstawy czysto higieniczne da się jednak wyrobić o wiele łatwiej, niż przekonanie do odstawienia leków bez recept oraz antybiotyków. Jedni nie chcą panicznie iść do lekarza i na każde niemal problemy zdrowotne biorą dostępne w kiosku leki, inni natomiast tak bardzo chcą uniknąć choroby, że namawiają swoich lekarzy na wypisanie jakiegoś bardzo mocnego, działającego w ciągu kilku godzin antybiotyku.