Czy hemoroidom można zapobiec?

Niezdrowe nawyki żywieniowe często prowadzą do powstawania hemoroidów. Zagrażają one szczególnie osobom, których dieta jest uboga w warzywa i owoce. Hemoroidy mogą powstać nie tylko u osób zapominających o codziennej porcji warzyw i owoców, ale także u osób, które nadużywają alkoholu, lubią ostro przyprawione dania oraz słodycze. Wszystkie te zamiłowania żywieniowe prowadzą do zaparć, a w efekcie mogą prowadzić do powstania hemoroidów. Dlatego w pierwszej kolejności trzeba zmienić swoje preferencje kulinarne. Do diety warto wprowadzić owoce i warzywa z dużą zawartością błonnika. Do owoców ze szczególnie dużą ilością błonnika należą między innymi suszone śliwki, ale także jabłka i gruszki. Z kolei warzywa z dużą ilością błonnika to marchew, fasola, brukselka. Warto także jeść płatki owsiane, które również zawierają dużą ilość błonnika. Każdego dnia przyda nam się również półgodzinny spacer. Jeśli już cierpimy z powodu hemoroidów unikajmy jazdy na rowerze lub jazdy konnej. Uprawianie obu tych sportów grozi nam zaostrzeniem dolegliwości wywoływanych przez hemoroidy.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)