Dieta a radość życia

Składniki, które dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem wpływają nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na zdrowie psychiczne. Mózg, który otrzyma pewne substancje sprawi, że będziemy ludźmi optymistycznymi, w wyniku niewłaściwej diety mózg będzie odczuwał niedobór substancji odżywczych, a my będziemy rozdrażnieni i apatyczni. Takie dobre samopoczucie zapewniają nam endorfiny nazywane popularnie hormonami szczęścia. Endorfiny są wytwarzane między innymi przez pewne pokarmy, ich prawidłowa synteza wiąże się z pewnymi określonymi związkami zawartymi w potrawach. Jednym ze związków, które sprzyjają naszemu dobremu samopoczuciu jest związek o nazwie fenyloetyloamina oraz teobromina. Oba te związki znajdują się w ziarnach kakaowca. Stąd kiedy jesteśmy przygnębieni mamy bardzo często ochotę na czekoladę. Związki te pobudzają pracę serca, powodują przyspieszenie tętna. Radość życia zapewniają nam także witaminy zawarte w warzywach i owocach oraz pierwiastki śladowe takie jak selen i cynk. Ich źródłem są orzechy i pełnoziarniste pieczywo.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)