Jak zapobiec złamaniom?

Tak wiele jest ludzi dzisiaj, którzy są na tyle słabi, ze każdy wypadek, nawet najmniejszy kończy się złamaniem jakiejkolwiek kończyny bądź innego elementu ciała. Wszystko przez to ze nie jedzą regularnie oraz nie prowadzą zdrowej diety. Liczy się tylko aby coś zjeść. Często w tej grupie znajdują się także biedni studenci, którzy nie mogą sobie przecież pozwolić na bardzo zdrowe jedzenie. Jednak jedzenie to jeden z punktów który pomoże zapobiec złamaniom. Następnym z punktów jest dbanie o dobre nawodnienie oraz dobrą suplementacje witaminami i minerałami. Nie dość ze minerały dostaniemy głównie z wody(polecam kupić tą bardzo nasycona anionami i kationami minerałów) to do tego niezbędne są nam witaminy, ponieważ traktują o każdej funkcji którą wykonuje nasz organizm. Dlatego nie możemy ich lekceważyć. Musimy także pamiętać o tym by jeść bardzo dużo nabiału ponieważ on zawiera dużo wapnia, który zmagazynowany w naszych kościach pozwala zrobić z nich materiał twardy jak skała. Polecam ponad to regularne wizyty u lekarza rodzinnego lub ortopedy.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)