Krok do zmniejszenia stresu

Pierwszym krokiem prowadzącym do zmniejszenia stresu jest przyznanie przed samym sobą, że już jeste­śmy jego ofiarami lub wkrótce możemy się nimi stać. Przedstawiona poniżej lista zawiera objawy, które mo­gą świadczyć, o przeżywaniu stresów. Im więcej tych symptomów rozpoznasz u siebie, tym pilniej powinieneś zastanowić się nad swoim stylem życia i pracy. Lista zawiera po dziesięć najczęściej wymienianych obja­wów.
Objawy fizyczne:
kołatanie serca i trudności z oddychaniem,
skurcze żołądka,
bóle głowy,
bóle o nie wyjaśnionej przyczynie,
zaparcia lub biegunki,
suchość w ustach,
drżenie kończyn,
nudności,
obfitsze niż zazwyczaj pocenie się,
zmiany w cyklu miesiączkowym u kobiet.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)