Lista życiowych sytuacji

Psychologowie opracowali listę wydarzeń życiowych wywołujących stres i każdemu przyporządkowali pew­ną liczbę punktów zależną od stopnia jego oddziaływa­nia na naszą psychikę. Jeżeli w ciągu dwunastu miesięcy suma tych punktów przekroczy 75, to prawdopodo­bieństwo wystąpienia choroby wywołanej stresem wy­nosi 50:50. Przy 150 punktach to prawdopodobieństwo jest już jak 80:20. Podane niżej wartości pomogą ci oce­nić nasilenie stresu w sytuacjach, które nie zostały tu uwzględnione, a które uważasz za stresujące.

Ocena stresu:

Śmierć lub żałoba 50
Separacja lub rozwód 35
Przeprowadzka 31
Małżeństwo 25
Zwolnienie z pracy lub odejście na emeryturę 23
Ciąża lub opieka nad starszą osobą 20
Zmiany w miejscu pracy 18
Kłótnie rodzinne 17
Awans 16

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)