O piciu w upalne dni

Podczas upalnego lata wzrasta wydzielanie potu przez nas organizm. Pocenie się to nie tylko usuwanie przez organizm szkodliwych produktów przemiany materii, ale także sposób na utrzymywanie stałej temperatury organizmu. Aby jednak organizm był w stanie zachować stałą temperaturę w okresie upałów musimy zapewnić mu większą ilość płynów. Zwiększoną ilość płynów powinny wypijać nie tylko osoby zdrowe, ale przede wszystkim osoby chore. Wypijanie większej ilości płynów jest konieczne w przypadku osób z nadciśnieniem tętniczym. Zwiększona ilość płynów ochroni te osoby przed wystąpieniem udaru niedokrwiennego. Dla tych osób wskazana jest przede wszystkim niegazowana woda mineralna, soki warzywne i owoce (po rozcieńczeniu). Zapotrzebowanie na większą ilość płynów wskazane jest także w przypadku osób chorujących na choroby nerek. U osób z ciężką niewydolnością nerek właściwą ilość wypijanych w ciągu doby określa lekarz. W pozostałych przypadkach trzeba pić około 2 l płynów. Także około 2 l płynów powinny wypijać osoby chore na cukrzycę.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)