Dobrze jest uświadomić sobie, że pewnych rzeczy nie zmienimy, chyba że poszukamy nowej posady. Jednak z całą pewnością można wyeliminować wiele przedsta­wionych powyżej aspektów naszej pracy, na które naj­częściej się uskarżamy. Na przykład jeśli chodzi o takie problemy, jak dotrzymywanie terminów czy organiza­cja pracy, można je rozwiązać dzięki lepszemu gospo­darowaniu czasem. Z kolei poświęcając nieco czasu na reorganizację miejsca pracy, możemy dostosować je do naszych potrzeb. Często doradzam uczestnikom kursu doskonalącego umiejętność publicznego występowania, by „przywła­szczyli” sobie scenę lub część podłogi znajdującą się przed publicznością. Może to polegać po prostu na zastanowieniu się, jaki styl prezentacji najbardziej im odpowiada – na przykład czy wolą stanąć za stolikiem, czy raczej go usunąć. Podobnie, jeśli używają tablicy lub innych pomocy, powinni zadać sobie pytanie: „Gdzie mam stanąć lub usiąść, żeby czuć się swobodnie?” Pa­miętaj, że jeżeli czujesz się swobodnie, to również wy­glądasz na rozluźnionego i przeżywasz mniejszy stres.

dr Aneta Bystrzycka

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!