Uspokajanie się na egzaminach pisemnych

Każdy z nas w jakimś okresie swojego życia musiał pisać sprawdzian lub zdawać egzamin, a większość kadry kierowniczej miała okazję doświadczyć tej sytu­acji w szkole średniej, na studiach i kursach specjalisty­cznych. Nawet pisanie testu na prawo jazdy jest dla wielu osób przeżyciem, przy którym oblewają się ner­wowym potem.
Również w wypadku tego rodzaju stresu można wyko­rzystać technikę wizualizacji. Podobnie jak w innych sytuacjach opisanych w tej książce, pierwszym krokiem jest zawsze:przygotowanie
Powiedz sobie:
„Robię wszystko, co mogę, by się przygotować – reszta zależy ode mnie”.
„Mam taką samą wiedzę i jestem równie bystry jak inni studenci, którzy zdali te egzaminy”.
„Zdawałem już egzaminy i jakoś to przeżyłem”.
„Nie zaszedłbym tak daleko, gdybym nie miał pewnej wiedzy”.
Na koniec zaplanuj sobie jakąś specjalną przyjemność na chwile po napisaniu egzaminu.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)