Wizualizacja sukcesu

Wizualizacja jest z powodzeniem stosowana na przy­kład w szkoleniu sportowców; trenerzy wykorzystują ją do podbudowywania pewności siebie i mobilizowa­nia podopiecznych. Najpierw wyobraź sobie wydarzenie, w którym masz wziąć udział, czy to będzie publiczne wystąpienie, roz­mowa w sprawie pracy, czy też egzamin pisemny. Na­stępnie pomyśl o najgorszej rzeczy, jaka może się zda­rzyć. Nakreśl sobie w wyobraźni najgorszy obraz, jaki przyjdzie ci na myśl – co by się stało, gdybyś nagle zapomniał, co miałeś powiedzieć, lub gdybyś miał na egzaminie kompletną pustkę w głowie. Wyobrażając sobie najgorszy możliwy scenariusz, przyznałeś się do strachu. Teraz przekształć swoją wizję tak, aby otrzy­mać pozytywny rezultat. Ujrzyj oczami wyobraźni, jak wspaniale wygłaszasz swoje wystąpienie, i poczuj to­warzyszące temu przyjemne ciepło. W każdej potencjal­nie stresującej sytuacji kieruj się receptą.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)