Wskazówki do poradzenia sobie ze stresem

Przedstawione poniżej wskazówki pomogą wam pozy­tywnie się nastroić do poradzenia sobie z sytuacją.
Uświadom sobie, że trudności możesz rozwiązywać bez zdenerwowania.
Przeanalizuj napięcie, które odczuwasz, i przygotuj się do podobnych sytuacji w przyszłości.
Przewiduj terminy zakończenia zadań – zaczynaj odpowiednio wcześnie.
Znajdź sobie hobby, które pozwoli ci się odprężyć.
Mów „nie”.
Nie pracuj dłużej niż dziesięć godzin dziennie.
Zastanów się nad swoim jadłospisem i opracuj pra­widłową dietę.
Każdego dnia przeznacz trochę czasu dla siebie.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)