Zioła na bezsenność

Przy problemach ze snem nie musimy od razu sięgać po tabletki nasenne, tym bardziej, że od stosowania tych środków możemy się uzależnić. Warto przed tym spróbować łagodnie, ale w wielu przypadkach skutecznie działających ziół. Najbardziej popularnym zielem, które ma właściwości ułatwiające zasypianie jest melisa. Melisa ma nie tylko właściwości ułatwiające zasypianie, ale także działanie uspokajające. Napar z melisy warto więc pić nie tylko przy problemach ze snem, ale także w stanach zdenerwowania. Problemy ze snem bardzo często mają kobiety w okresie menopauzy. Dla nich bardziej skutecznym zielem są szyszki chmielu. Szyszki chmielu stosowane w okresie menopauzy nie tylko ułatwiają zasypianie, ale łagodzą także wiele innych objawów menopauzy. W zaśnięciu pomaga także lawenda. Jeżeli nie możemy zasnąć bo jesteśmy rozdrażnieni to warto kilka minut spędzić w pomieszczeniu, w którym ustawiliśmy kominek zapachowy z olejkiem lawendowym. Możemy także napełnić bawełniany woreczek suszoną lawendą i włożyć go pod poduszkę.

Witaj! Witaj na moim portalu w całości stworzonym dla promowania zdrowia. Z wykształcenia jestem lekarzem a z pasji blogerką. Mam nadzieję, że spodobają Ci się treści zamieszczone na blogu. Zapraszam do aktywnego komentowania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)